Йога великого символа: ЙОГА ШЕСТИ ДОКТРИН: Фундаментальное упражнение 1: Выработка психического тепла Сильное дыхание

Пояснение В РУКОВОДСТВО «ПУТЬ ПОЗНАНИЯ: ЙОГА ШЕСТИ ДОКТРИН»

ГЛАВА I Доктрина психического тепла

ЧАСТЬ II. Три фундаментальных упражнения

Фундаментальное упражнение 1: Выработка психического тепла
Сильное дыхание
62. Второй раздел второй части Выработки Психического Тепла, именно Сильное Дыхание, состоит из пяти упражнений:

Искусство Дыхания с Выдуваниями Подобно Воздуходувным Мехам, чтобы предотвратить накат (или обратное действие) воздуха 1 ;

Искусство Вдыхания, чтобы заставить воздух войти во все его естественные каналы;

Искусство Максимального Расширения Легких, чтобы управлять дыханием (при выработке психической силы);

Искусство Обретения Полной Власти над Дыханием, чтобы заставить психическую силу (выделяемую из вдохнутого воздуха) войти в капилляры психических нервов;

Искусство Расслабления Дыхания, чтобы осуществить смешивание внешней и внутренней психических сил 2 .

Коменты:
=======

181

по сути — это АУДИТ! при желании еще многое можно «оптимизировать»!

=======

Примечания:
1
Процесс, здесь указанный, состоит из форсированного выведения наружу воздуха (выдоха), как это обозначено аналогией с воздуходувными мехами выше, так что легкие полностью опустошаются до самого дна, и затем —из заполнения легких полностью до самого дна путем медленного втягивания при вдохе. Это устраняет обычно имеющуюся тенденцию вбирать свежий воздух короткими вздохами, как только выдох завершен,— процесс, который известен как «накат» (или обратное действие) воздуха. Данное упражнение нацелено на выполнение вдыхания полного и глубокого. Некоторые из древних РИШИ утверждали, что жизнь каждого человека определяется КАМИЧЕСКИ устанавливаемым числом дыханий, и если продолжительность времени, требуемого для одного вдоха и выдоха удлиняется, благодаря выполнению ЙОГИ, жизнь человека самого по себе обычно продлевается соответственно.

2
В первом из этих пяти упражнений целью является предотвратить «накат воздуха»; во торомсделать результирующее глубокое дыхание объектом привычки; в третьем — применение это го глубокого дыхания, чтобы производить психическую силу; в четвертом — действительное вырабатывание психической силы; в пятом — извлечение психической силы из вдыхаемого воздуха и накопление ее в психических центрах, или ЧАКРА. Психическая сила, таким образом накопленная, называется внутренней психической силой, а та, которая извлекается и еще не накоплена, называется внешней, как это будет видно из абзацев, которые следуют. Чтобы выполнять эти упражнения успешно, должно иметь место сосредоточение сознания на назначении каждого упражнения и на конечной цели, на которую они все направлены. ЙОГИН должен также полностью осознавать, что атмосфера — это великий резервуар психической силы и что она должна быть использована и превращена в телесную жизненную силу путем дыхательных упражнений.
Просьба добавить материал в свой блог:

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *