Йога великого символа: ЙОГА ШЕСТИ ДОКТРИН: Фундаментальное упражнение 1: Выработка психического тепла

Пояснение В РУКОВОДСТВО «ПУТЬ ПОЗНАНИЯ: ЙОГА ШЕСТИ ДОКТРИН»

ГЛАВА I Доктрина психического тепла

ЧАСТЬ II. Три фундаментальных упражнения

Фундаментальное упражнение 1: Выработка психического тепла
Спокойное дыхание
55. О последнем из этих двух упражнений Спокойного дыхания, а именно, об Основном упражнении из четырех Комбинированных дыханий, было сказано: «Согни шею, чтобы она соответствовала форме железного крюка. Расширь грудную клетку, чтобы она соответствовала форме глиняного горшка. Свяжи вдох в бант 2 . И Выпусти вдох вперед, как стрелу».

Коменты:
=======

179

и опять же — тонка настройка дыхания и защитного формы

=======

Примечания:
2 Обе стороны сокращенной диафрагмы в сочетании со вжатием пупка, как бы в формировании «горшкоподобия», образуют «бант»
Просьба добавить материал в свой блог:

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *